TRAININGS-BEREICHE

Die Trainer und Angebote

PERSONAL FITNESS TRAINING

ZEITENMontag bis Freitag


Buchen Sie hier einen Termin für Ihr ganz persönliches individuelles Training. Ihr Trainer wird Sie über die komplette Zeit betreuen und Ihnen zur Seite stehen und das Ganze ohne Mehrkosten!

BAUCH BEINE PO

MO: 09.00-10.00DI: 18.30-19.30
FR: 18.00-19.00

 

Einen schönen flachen Bauch, feste Oberschenkel und einen knackigen Po, wünschen sich die meisten von uns!
Mit dem richtigen Training können Sie vieles erreichen.
Unsere gezielte Übungen unter fachlicher Anleitung zeigen Ihnen wies klappt.
Dazu ein paar Tips zu einer ausgewogene Ernährung können Ihren Körper an den gewünschten Stellen straffen.

Optional als Personal Training buchen!

PILATES

 

MO: 18.00-19.00DI: 09.00-10.00
MI: 18.00-19.00

 

 

Ein sehr anstrengendes Wohlfühltraining, löst Spannungen und Blockaden durch Beanspruchung und Reaktivierung der Tiefenmuskulatur, stärkt und dehnt die Muskulatur, beugt Rückenschmerzen vor, verbessert die Haltung, bringt neue Energie und macht einfach Spaß!

Optional als Personal Training buchen!

BODY TONING

MO: 18.00-19.00
DO: 09.00-10.00

Ein Dauer(b)renner: Ganzkörperreiztraining für die gesamte Rücken-, Bauch-, Gesäß- und Beinmuskulatur, ist anstrengender und effektiver, als es aussieht!
Ein anschließender ausgiebiger Stretchingteil rundet die Stunde ab.

CYCLING

MO: 20.30-21.30DO: 18.00-19.00
SO: 17.00-18.00

Das Indoor Cycling ist der Fettverbrenner Nummer 1 unter den Sportarten. Das Strampeln auf der Stelle ist ein perfektes Training für Körper und Geist, hat eine Top Effizienz  und: Jeder kann’s.

HOT IRON

DI: 19.30-20.30

Ist ein funktionelles Ganzkörper Krafttraining in der Gruppe mit der Langhantel. Ein speziell ausgebildeter Trainer bringt bei heißer Musik Männer wie Frauen dazu Fett abzubauen, Muskelkraft zu verbessern sowie die Figur zu formen und zu straffen.

ZUMBA

MI: 19.00-20.00

Zumba® ist ein lateinamerikanisch Fitness-Workout,  das sich zu den meisten Teilen aus lateinamerikanischer Musik und Tanzbewegungen zusammensetzt.

YOGA

MI: 20.00-21.00Fr: 09.00-10.00

Starke, schlanke Muskeln dank Yoga und Pilates. Den Körper straffen und gleichzeitig etwas Gutes für Geist und Seele tun

FASZIEN TONING

DO: 19.00-20.00

Top-Workout für alle! Geschmeidige Faszien sorgen für Fitness, gute Haltung und eine knackige Figur!

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